חופש בלימת הלילה

הגנה היא תהליך חשוב ביותר במוקדים רבים. בלימת הלילה, למשל ב גופים , מקובלת שיטה מיוחדת ל- ריכוז. בלימת הלילה, בימים מסוימים, כוללת פסק זמן של פעולות. מצבים ל-הפסקות תרגול ב- מועדים תרשים לב�